เคล็ดลับการดูแลจุดซ่อนเร้นอย่างไรให้ถูกวิธี
ปกติแล้วผู้หญิงไม่ควรสวนล้างภายในช่องคลอด เพื่อป้องกันสภาวะในช่องคลอดเสียสมดุลจนเกิดปัญหาสุขภาพหรือการระคายเคืองภายในช่องคลอด ทว่าอวัยวะเพศและผิวภายนอกช่องคลอดเป็นจุดที่สามารถทำความสะอาดได้ โดยให้ล้างทำความสะอาดด้วยน้ำสะอาด สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่มีฤทธิ์อ่อน ปราศจากน้ำหอม รวมทั้งสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นได้ แต่ควรใช้ล้างเฉพาะผิวหนังภายนอกเท่านั้นและระมัดระวังไม่ให้เข้าไปยังช่องคลอด
ในปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นบางยี่ห้อจะมีสารสกัดและส่วนผสมหลากหลายชนิดที่เชื่อว่ามีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดการระคายเคือง และป้องกันการติดเชื้อบริเวณผิวหนังภายนอกช่องคลอด โดยออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลผิวบริเวณจุดซ่อนเร้นแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นมีผิวหนังแพ้ง่าย ผู้ที่ออกกำลังเป็นประจำ สตรีมีครรภ์และหลังตั้งครรภ์ หรือผู้ที่มีประจำเดือนซึ่งมีความเสี่ยงในการติดเชื้อ แต่สิ่งที่สำคัญในการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใด ๆ บริเวณจุดซ่อนเร้น คือ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองว่าปลอดภัยต่อจุดซ่อนเร้น มีแหล่งผลิตที่น่าเชื่อถือ และมีค่า pH สมดุลกับภายในช่องคลอดมากที่สุด
ยิ่งไปกว่านั้น สาว ๆ ยังสามารถดูแลจุดซ่อนเร้นของตนด้วยการปรับพฤติกรรม ดังนี้
หมั่นออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
สวมเสื้อผ้าและชุดชั้นในที่ใส่สบาย ไม่รัดแน่นจนเกินไป โดยอาจเลือกเนื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้าย (Cotton) เพราะจะช่วยระบายอากาศได้ดี
ควรทำความสะอาดบริเวณจุดซ่อนเร้นที่อยู่ด้านหน้าไปทางทวารหนักที่อยู่ส่วนหลัง เพราะหากเช็ดที่ทวารหนักก่อนอาจทำให้เชื้อแบคทีเรียจากทวารหนักแพร่กระจายไปยังช่องคลอดและท่อปัสสาวะ สวมถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ์ เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และควรปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้ง เพื่อขับเชื้อโรคออกจากระบบทางเดินปัสสาวะ หากมีเลือดออกจากช่องคลอดในช่วงหลังวัยหมดประจำเดือนควรไปปรึกษาแพทย์โดยเร็ว ตรวจภายในเป็นประจำและฉีดวัคซีนป้องกันเชื้อ HPV อันเป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็งปากมดลูก
อย่างไรก็ตาม หากมีความผิดปกติเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็น เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ จุดซ่อนเร้นมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ มีแผลหรือหูดบริเวณอวัยวะเพศ ตกขาวมีสีเหลือง เขียว เทาหรือมีลักษณะเหนียวข้นคล้ายนมบูด คันที่ช่องคลอด หรือมีเลือดออกจากช่องคลอดโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างถี่ถ้วนและรับการรักษาที่เหมาะสม สุขอนามัยของจุดซ่อนเร้นจะได้กลับมาสดใสดังเดิม